Archive pour le mois : 11/2018

Je ne supporte plus mes enfants

Je ne supporte plus mes enfants

“Je ne supporte plus mes enfants” est finalement une situation assez courante, dont on ne parle pas assez. Pris par la fatigue, le stress du boulot, la charge mentale, le manque de temps pour soi, on a vite fait de rentrer dans un cercle vicieux où la relation à notre enfant se dégrade, jusqu’à cet extrême où l’on ne se supporte plus, où l’on n’arrive plus à profiter les uns des autres. Où la tension et la colère prennent systématiquement le dessus.

Alors comment sortir de ce cercle vicieux ? Voici quelques conseils.

La première chose à faire quand on ne supporte plus ses enfants : recharger les batteries et prendre soin de soi !

Si l’on ne se sent pas bien soi-même, il est difficile d’être bien avec ses enfants. Prendre soin de soi peut paraître être un luxe, mais j’ose dire que c’est une nécessité ! Se retrouver seul, ou à deux avec son conjoint, pour se ressourcer, prendre de la distance avec le quotidien et les contingences logistiques est nécessaire. C’est le moment de demander de l’aide à nos proches, pour qu’ils gardent les enfants une après-midi, une soirée, une journée, un week-end, une semaine : le temps nécessaire pour se reposer un peu, et éventuellement penser à notre quotidien et à la façon dont on pourrait l’aménager pour que ça se passe mieux. Les proches, c’est aussi fait pour demander des coups de main ! Et si vous n’osez pas demander, comment sauront-ils que vous en avez besoin ? Si un ami vous demande de l’aide, lui refuseriez-vous ? Bien sûr que non ! Et là, c’est vous qui avez besoin d’un petit coup de pouce, alors ne soyez pas timide.


Je ne dis pas d’abolir toutes les règles de la maison, mais d’accepter de s’assouplir sur certaines d’entre elles, ou de s’autoriser à soi-même un niveau d’exigence un peu moins élevé. Il y a un peu de poussière dans les coins ? Le coup d’aspirateur peut attendre, si c’est pour passer 10 minutes à lire une histoire avec le petit dernier, non ? Pas le temps de faire un dîner ? Une pizza surgelée de temps en temps, ça fait plaisir à tout le monde et si ça vous permet de prendre une demi-heure pour prendre un bain au lieu d’une douche express, tant mieux ! 

Ensuite, plus on focalisera notre pensée sur tout ce que nos enfants font de génial, plus on arrivera petit à petit à les “aimer” de nouveau pour ce qu’ils sont.

Ce qui peut marcher, c’est de prendre un carnet pour noter chaque jour une chose positive sur le comportement de votre enfant. Une chose qui vous a impressionné, amusé, étonné…  Il y en a forcément une :-). En relisant cette petite liste, on reconnaît l’évidence : cet enfant est formidable (normal, il est de vous ;-))

Enfin, il est aussi possible de se faire accompagner : psychologue, ou coaching parental. Pourquoi ne pas essayer ? Nous proposons un mini-coaching accessible à tous, pour vous reconnecter avec vos enfants, profitez-en ! Pour en savoir plus : cliquez-ici

Quelle que soit la méthode d’accompagnement que vous choisissez, ce qui est sûr c’est que plus vous prendrez du temps pour prendre soin de vous, pour mieux vous comprendre, mieux comprendre vos enfants, plus la situation s’améliorera.

Prenez soin de VOUS !

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