Archive pour le mois : 09/2017

defi talent dans l'assiette
defi talent dans l'assietteCe soir, on met du talent dans notre assiette !
Ce soir, organisons le championnat d’oeuvre d’art de la purée, l’exposition universelle de l’assiette colorée, le concours de légumes râpés.. « Allez y les enfants, TOUT est permis ! »

Papier d’aluminium, drapeaux cure-dent, clou de girofle, yeux en cornichons, voiture en jambon, ciboulette, allumettes, et raisins secs, on va faire un dîner hyper chouette.

Dîner en s’amusant, c’est beaucoup plus tentant !

Cool Parents Make Happy Kids

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Sondage traduction US - pas de homepage necessaire_retouch

I am the author of a French book about parenting (called « Cool Parents Make Happy Kids »), and a popular website about French parenting (www.coolparentsmakehappykids.com).  I would like to allow American parents to read some of these articles very appreciated from French parents.

Could you help me choose the best translator for my articles ?  Here are several translations of an article extract. I need to select the best one.  In France, parents appreciate the tone completely free of guilt, very easy to read, and full of joy. I hope to find someone with this same writing style.

I would be really grateful to those who could help me and share their comments about these translations with me.

Thank you very much!

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Charlotte Ducharme – Auteur du livre « Cool Parents Make Happy Kids » Ed. Marabout.

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relaxation enfant

relaxation enfantCe soir, on va fabriquer de la douceur, et de la tendresse !

On allume quelques bougies, on met une musique zen, on se parle doucement et on joue à l’institut de beauté. « Bonjour madame, et pour vous ce sera quoi ? Massage des épaules ? Très bien »

Sachant, que le corps et l’esprit sont liés, un petit massage peut suffire à transformer l’ambiance de la soirée (voir aussi : Masser bébé, une pratique aux 1000 bienfaits. Astuces et mode d’emploi.). Et puis, un peu de calme, et de douceur, dans ce tunnel quotidien,  ça fait du bien. Alors tout le monde y passe, du plus petit au plus grand. Essayez toujours de garder l’ambiance au calme pour éviter que ça ne tourne au chahut général.

Vous allez regretter de ne pas avoir découvert votre talentueux petit masseur, plus tôt…

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dire tout$

dire tout$

On vit à 100 à l’heure, on a beau encourager et féliciter notre enfant de temps à autre, l’aidons-nous vraiment à se connaitre ? Lui a-t-on déjà dit ce qui fait de lui quelqu’un d’unique, si attachant, si puissant, et si agréable pour les autres ? Lui avons-nous déjà dit, les activités, les contextes dans lesquels il paraissait le plus s’épanouir ?

Il ne va quand même pas attendre de faire un bilan de compétences à 40 ans pour se connaitre, non ?

Allez, ce soir, on va lui faire le  bilan de ses forces personnelles, et identifier avec lui ses premières affinités. Alors attention, il ne s’agit pas de lui dire : « T’es gentil, t’es rigolo, t’es le plus fort ». Mais bien de lui dire précisément, ce qui fait que les autres l’apprécient, ce qui l’aide à avancer, etc.  « Tu te souviens quand tu as fait (…) ? Et bien c’est l’une de tes forces, et plus tard cela te sera très utile pour (…) ».  Puis réfléchir avec lui sur ce qu’il aime faire, quels sont les moments  qui le passionnent, où il se sent vivre, etc. Cette connaissance de lui l’aidera plus tard à trouver le métier de ses rêves. Même si bien sûr tout évolue ! « J’ai remarqué que tu aimes beaucoup faire ça et ça, est-ce que tu es d’accord avec moi ? Qu’est-ce que tu aimes d’autres ? », etc.

Ensuite, on reverse  la balance ! « Qu’est-ce que tu aimes ou admires chez papa ou maman ? Quels sont les moments que tu préfères avec eux ? »

Allez, on prend 5 minutes pour réfléchir, et on se dit tout !

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Difficulté coucher enfant

Difficulté coucher enfant

Tous les parents rencontrent des difficultés avec leurs enfants, mais c’est sans nul doute le coucher des enfants qui trône tout en haut du podium. Normal, car s’il y a bien une chose qu’il nous est difficile de supporter, c’est le manque de sommeil et de repos. Je n’hésiterai pas à dire que résoudre les problèmes de coucher des enfants est vital, faute de quoi on peut vite être entraîné dans une spirale infernale : fatigue, irritabilité, manque de patience… et adieu tous les bons réflexes de parents bienveillants ! Et pour le couple, les soirées à deux sont également essentielles. Devoir passer la moitié de la nuit allongé près de son enfant avec sa main dans la nôtre nous empêche de passer ce temps avec notre conjoint, et l’ambiance dans le couple peut vite s’en ressentir…

Heureusement, il existe des solutions. Parfois il suffit de deux ou trois astuces, d’autres fois il faut des consultations auprès d’un expert pour améliorer les choses. Vous avez l’impression d’avoir déjà tout essayé ? Cet article est pour vous : lisez-le jusqu’au bout !

J’ai rencontré deux psychologues plutôt atypiques, expertes dans les difficultés de sommeil des enfants, qui parviennent à résoudre 100% des cas rencontrés en consultation : Aurélie et Clémence, de Kidz et Family.

Leur méthode n’est pas banale : plutôt que de vous écouter en consultation, elles viennent chez vous pour s’imprégner de la situation et de l’ambiance de la maisonnée. Elles vous livrent ensuite des outils personnalisés lors d’une deuxième soirée, et vous accompagnent dans leur mise en place. Elles ne vous lâchent pas, restent disponibles et vous épaulent jusqu’à ce que les problèmes soient vraiment réglés.

Les cas qu’Aurélie et Clémence rencontrent sont multiples : cela va des parents obligés de tenir la main de leur enfant toute la nuit, en passant par ceux qui cumulent un petit difficile à coucher, un moyen qui les réveille en pleine nuit, et l’aîné qui vient exiger son petit déjeuner à 5h du matin. Il y a aussi le cas très classique des demandes en série : l’enfant a soif, puis envie de faire pipi, puis veut un câlin, puis a besoin de changer sa couche, puis veut savoir ce qu’il y a après la mort (!), etc, etc. Parfois, ce sont des mauvaises habitudes, initialement “exceptionnelles” (vacances, maladie), qui finalement perdurent et détraquent une mécanique jusque-là bien huilée.

Ces familles ont tout essayé : homéopathie, psychologues, puéricultrices… Mais rien n’y a fait : les soirées sont restées cauchemardesques.

Si chaque cas est différent et nécessite des solutions adaptées au profil et aux habitudes de chaque famille, Aurélie et Clémence ont toutefois accepté de me livrer 7 de leurs plus grands secrets..

Secret n°1 : faire de la chambre un lieu de rêve

Ça parait tout bête mais pour vous reposer, vous préférez dormir dans un garage sur un matelas au sol avec des têtes de mort dessinées au plafond ou dans une chambre de magazine de déco, avec lit-cabane, guirlande lumineuse tamisée, coussins moelleux, couette douillette et jolie bibliothèque ?

 

Donner envie aux enfants de cocooner dans leur chambre est le point de départ. Un petit réaménagement et une nouvelle déco contribuent à marquer ce nouveau départ.

Secret n°2 : leur donner la dose d’attention dont ils ont besoin

L’objectif n’est pas forcément de rentrer à 16H30 pour être sûr d’avoir passer les X heures nécessaires avec nos enfants. Non, l’objectif est d’être réellement présent avec eux. Pas sur notre téléphone, pas dans notre machine à laver, pas avec un chronomètre en tête “objectif = coucher les enfants”. Non, prendre le temps de jouer, et de réellement profiter de ce moment avec eux, prendre le temps de les observer, de rigoler, bref de profiter. Oui cela peut être difficile d’accepter ce lâcher-prise, mais cela vaut le coup de s’y exercer. Et rappelons-nous : ce n’est pas le nombre d’heures passées avec notre enfant qui est important mais la qualité de ce temps.

Secret n°3 : s’assurer que l’enfant a TOUT pour se coucher

On ne passe pas la porte de la chambre sans avoir passé en revue avec lui tout ce dont il pourrait avoir besoin, pour anticiper les demandes habituelles : sur ta table de chevet, tu as bien de l’eau, des mouchoirs, tes doudous, ton ventre est bien rempli, tu as fait pipi, etc.

Secret n°4  : prendre un temps individuel pour chaque enfant.

Pour cela, il peut être intéressant de les coucher les uns après les autres, par ordre d’âge, afin de passer quelques minutes en tête-à-tête avec chacun. C’est souvent pendant ce petit moment câlin que notre enfant va nous restituer sa journée et se sentir ainsi suffisamment écouté pour pouvoir se livrer. Parler des choses qui se sont mal passées dans la journée permet en effet d’évacuer les angoisses et de s’endormir plus sereinement.

Astuces contre les monstres : “Si on veut les rassurer, mieux vaut ne pas chercher à les raisonner” nous dit Aurélie. “Car si on lui dit que les montres, ça n’existe pas”, il risque de se dire “En plus c’est inquiétant il n’y a que moi qui les voit”. Mieux vaut lui donner une épée à mettre à côté de son lit pour les combattre, c’est souvent plus efficace. “Tout va bien, au pire, je vais pouvoir les couper en deux”.

Secret n°5 : Respecter le rituel du coucher

Petit rituel que l’on aura auparavant déterminé avec l’enfant, et qui ne doit pas pour autant durer trois quarts d’heure… L’essentiel est de ne pas rester focalisé sur l’idée qu’il doit impérativement dormir à 20h30. L’essentiel est que chacun respecte l’autre : s’il reste sagement dans sa chambre, à jouer avec doudou ou à lire un livre, et sans vous déranger, on peut le laisser faire. On abandonne le “Maintenant, tu dors !”.

Secret n°6  :  DES RÈGLES ! 

Quand Aurélie et Clémence arrivent le deuxième soir, c’est avec un panneau avec les étapes et règles de la soirée, adaptées à chaque famille. Tout le monde est tenu de les respecter et les parents, en premier lieu, doivent se convaincre d’une chose : leurs enfants sont CAPABLES de s’endormir seuls, tout va bien, ils n’ont besoin de RIEN. Autre chose que tout le monde doit avoir en tête : respecter le repos des parents est essentiel car c’est sur leurs épaules que repose l’équilibre de la famille.

 

NDLR : Si vous souhaitez des statistiques sur les heures de coucher des enfants selon leurs âges, je vous invite à lire cet article :  Combien d’heures de sommeil chez l’enfant selon son âge ? Heure du coucher ?

On peut adopter ce comportement à deux conditions : être persuadé que son enfant ne manque de rien pour s’endormir, et avoir passé ce petit moment en tête-à-tête pour évacuer les éventuelles angoisses du soir.

Et la transition se fait également en douceur si l’on explique la nouvelle règle à l’enfant et que l’on reste ferme : “Je sais que ça n’est pas facile, mais ça fera du bien à tout le monde. J’ai confiance en toi, je sais que tu peux y arriver”.

A la maison, avec Léon, ça a tout changé ! Plus déterminée, plus sereine, j’ai été capable de rester ferme tout en transmettant à mon fils le calme et la confiance nécessaire pour un endormissement sans difficulté.

Aurélie et Clémence l’assurent également : pas question de laisser son enfant pleurer et de passer en force. Une période d’adaptation peut être nécessaire. Pour un enfant qui ne peut s’endormir qu’avec la main d’un parent par exemple, on peut commencer par rester présent à ses côtés, mais sur une chaise, juste à l’entrée de la chambre (avec un bon bouquin) (et un verre de vin !) (ça passe mieux !) “Maman, t’es là ? Oui, oui, tu peux dormir, je suis là”. Le lendemain, on fait pareil mais on s’absente un peu “Je vais étendre la machine, je reviens dans 10 minutes”. Puis au fur et à mesure, on s’absente un peu plus longtemps et on finit par enlever la chaise.

En étant coaché par Aurélie et Clémence, on tient bon et on n’a pas envie de les décevoir. Et quelle fierté au lendemain de la première nuit, quand on peut coller sa gommette “J’ai réussi à ne pas me relever la nuit” !

Mais les angoisses dans tout cela  ?

La plus souvent, les problèmes de coucher viennent du comportement des parents. Mais il existe des cas où l’angoisse de l’enfant est profonde. Un bébé de 18 mois par exemple, qui ne pouvait pas s’endormir seul, montrait une véritable peur de l’abandon. En creusant, Aurélie et Clémence se sont rendues compte que ce bébé avait été séparé de ses parents pendant 3 semaines à l’âge de 6 mois. Ayant gardé un mauvais souvenir de cette période, l’enfant avait intériorisé cette peur de se faire abandonner.

Dans ce cas de figure, la méthode à adopter est toujours la même depuis Dolto : parler à l’enfant du problème en profondeur, lui dire qu’on le comprend, et c’est ainsi que l’angoisse souvent s’en va (j’ai l’impression en écrivant cela que ça a l’air magique, cependant, j’ai entendu tellement de parents qui ont résolu le problème de leur enfant ainsi qu’il semblerait que cette méthode employée par les psychologue fonctionne vraiment très bien !)

D’ailleurs, si le sujet du coucher vous intéresse, je vous propose de recevoir (gratuitement) dans votre boîte mail un dossier complet sur le sommeil, rassemblant toutes les astuces et les conseils sur ce domaine. Pour obtenir votre  « PACK SUPER DODO : Conseils éveillés pour le sommeil et le coucher », il vous suffit d’inscrire votre mail ci-dessous :

Conclusion

À tout problème, il existe une solution. Rien ne sert de continuer à supporter une situation insupportable ! À nous de prendre le sujet à bras-le-corps et d’oser consulter des experts comme Aurélie & Clémence quand c’est nécessaire. En faisant cela, on finit toujours par se demander : “pourquoi ne l’ai-je pas fait plus tôt ?”

(contact @ kidzetfamily.fr sur Boulogne)

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Enfin des couches qui changent TOUT

Enfin des couches qui changent TOUT

[Article partenaire*]

Les couches : vaste sujet pour les parents… Et pour cause, il faut compter en moyenne 4410 couches pour les 3 premières années d’un bébé ! Mes enfants sont sortis de cette période “couches” mais je ne compte pas le nombre de fois où je me suis retrouvée à court, fonçant à l’épicerie du coin 5 minutes avant la fermeture pour acheter un paquet de couches 3 fois son prix, ou bien piteuse devant ma nounou qui m’avait demandé des couches 4 fois dans la semaine et se retrouvait à “piquer” celle des camarades de mon fils…

D’accord, je ne suis pas la personne la plus organisée de la terre, mais j’avoue que le principe de l’abonnement avec livraison à domicile m’aurait été d’une grande aide ! Et si en plus, j’avais eu un abonnement FLEXIBLE, ça aurait carrément été la cerise sur le paquet de couches ! Parce que recevoir à Paris un énorme carton de couches alors qu’on est partis 3 semaines en vacances à la mer, et se retrouver à sec sur son lieu de vacances, c’est quand même ballot.

Enfin des couches qui changent TOUT

Avec Lillydoo, je crois qu’on atteint le summum de la praticité (jusqu’à l’invention de la télépathie) : je peux décaler ma livraison de couches d’une semaine si besoin, et même changer l’adresse de livraison si je veux recevoir mes
couches ailleurs que chez moi
(sur un lieu de vacances ou chez les grands-parents par exemple). On apprécie de ne pas se retrouver otage de la pharmacie du petit bled de vacances, qui indexe le prix de ses couches sur le cours du caviar !

Tellement plus pratique que de devoir suspendre son abonnement, puis penser à le relancer. Personnellement, c’est le genre de petits détails qui allège ma charge mentale et ça fait BEAUCOUP de bien !

Et le fin du fin, c’est que Lillydoo calcule pour vous le nombre de couches nécessaires. Franchement, c’est pas trop cool ?

Et quand bébé grandit, il suffit de mettre à jour ses infos sur son compte. 3 clics et c’est fait. Easy, je vous dis !

Et quand bien même vous auriez oublié de prévenir Lillydoo que bébé est passé à la taille au-dessus (c’est bien mon style), vous pouvez renvoyer votre colis gratuitement en collant juste l’étiquette prévue à cet effet.

Bref, plus flexible, y a pas ! Je vous mets une petite copie d’écran pour que vous puissiez voir à quel point c’est facile. (Et oui, vous pouvez même vous faire livrer des lingettes si besoin. On est vraiment sur un service 4 étoiles !).

Vous vous demandez peut-être pourquoi je choisis de vous parler de Lillydoo ? Et bien c’est aussi parce que je suis sensible à leur démarche de qualité et la composition “respectueuse de l’enfant” de leurs produits. J’en avais déjà parlé dans cet article .

Et puis, j’avoue, ils m’ont eu avec leurs couches aux looks trop mignons ! Il y a plein de motifs différents, et vous pouvez choisir vos préférés. On est à deux doigts de trouver le changement de couche agréable (ça pue ? oui, mais c’est beaaaauuu !).

Je crois que tout est dit : respectueuse de la peau de nos bébés, abordables, jolies… et avec un abonnement hyper flexible et pratique. Ca me donnerait presque envie de lancer le petit troisième, tiens 😉

Vous avez encore besoin d’un petit truc pour vous convaincre ? Vous pouvez demander un KIT D’ESSAI GRATUIT 10 COUCHES ET 15 LINGETTES (hors frais de port). Pour le commander, ça se passe ici.

Et pour ceux qui déplorent l’aspect peu écologique des couches, vous pouvez aussi opter pour la fin des couches des le plus jeune âge, découvrez tout en cliquant ici. 

*Parmi les nombreuses entreprises qui me contactent pour que je parle d’elles, je n’accepte que les rares marques qui sont conformes à mes valeurs, les produits auxquels je crois et qui, je pense, peuvent intéresser mes lecteurs. Pour être transparente avec vous, ces articles peu fréquents (seulement 3 en 2017) me permettent également de financer une partie des coûts du site de CPMHK, afin de continuer à vous offrir du contenu gratuit. Et ils sont tous indiqués avec la mention “partenaire”. J’espère que vous apprécierez !

cool coaching

Pour aller plus loin, et gérer les premières années avec bébé avec plus de sérénité , je vous propose de recevoir (gratuitement) le « PACK spécial bébé » : avec tous nos conseils pour gérer les premières séparations, colères, interdits, etc. ! Quelques pleurs et stress en moins, cela fait du bien 🙂

Vous avez aimé cet article ? Vous aimeriez avoir plus de conseils et d’astuces pour installer dès à présent avec votre enfant (0-2 ans) le socle d’une éducation positive, renforcer ce lien qui vous unit à lui, et lui donner une grande confiance en lui ? Bonne  nouvelle ! CPMHK sort enfin un coaching éducation positive spécial 0-2 ans !

 

Pour être informé des prochaines sessions de ce coaching, renseignez votre mail ci-dessous :

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10 min de joie

10 min de joie De retour du bureau (ou pas), la clé dans la porte, on entend déjà la joie de notre progéniture, qui s’apprête à nous sauter dessus. Passées ces retrouvailles, c’est le marathon de la fin de journée qui va commencer…

D’abord le bain, puis on enfile les pyjamas d’une main, on cuisine de l’autre. Vont-ils manger ce qu’on leur a préparé ? Et surtout en combien de temps ? Ce soir, va-t-il falloir négocier… ? Allez, on se dépêche de se brosser les dents, pour avoir le temps de lire une histoire ! Et on n’oublie pas de faire pipi !!

Pendant que nous avons en tête l’heure limite du coucher, nos enfants, eux, pensent constamment à jouer. Et à profiter de leurs parents qui leur ont tant manqué…

Dans cette course contre la montre, où les minutes sont comptées, combien de temps va-t-on vraiment accorder à nos enfants ?

Nos enfants, n’ont-ils pas autant besoin de jouer avec leurs parents que de bien dîner. Et si nous considérions que partager l’instant présent, était tout aussi important que de se brosser les dents ? Alors certes, on a bien souvent essayé de profiter du dîner pour échanger, mais notre question sur « Comment c’était passé sa journée ?» n’a pas été un franc succès. Pas étonnant ; nos enfants vivent dans le présent et moins dans le passé.

Et si nous faisons comme eux, et profitons de l’instant présent ?

Pendant 10 jours, avant même de commencer ce marathon de fin de journée, prenons 10 minutes pour eux, pour nous, et rions, partageons, dansons ! Vivons !

Plus que la routine, faisons de nos retrouvailles un moment unique, en partageant une activité détonante, que Cool Parents Make Happy Kids, vous aura confectionné.

Vous n’avez besoin de rien, juste de l’envie d’un moment magique, et de 10 minutes* de votre temps.

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*10 minutes à prolonger sans modération !

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