> coaching de développement personnel Cool Parents : diminuer sa charge mentale
diminuer
sa charge mentale
Un coaching en 5 étape !
Prochaine session annuelle unique en 2025 -150€ EN PRÉVENTE
As-tu l’impression :
- Que toute la logistique de la maison repose sur tes épaules ?
- De devoir penser à tout, TOUT le temps ? 🤯
- De ne pas avoir une minute à toi ? 🏃♂️
- D’être dans une to-do-list qui ne se termine jamais ? 😣
- … Et tu aimerais pouvoir davantage profiter de tes journées ?
aimerais-tu tout simplement :
- Avoir plus temps pour toi ? 😪
- Ressentir moins cette pression que tout doit être bien fait ?
- Diminuer la liste des choses à faire ?
- Enfin parvenir à déléguer le côté « il faut penser à » ?
- Te coucher sans le stress que “telle chose” n’a pas été faite ?
TU VEUX RETROUVER UN QUOTIDIEN
OÙ TU PEUX RESPIRER ?
Ce coaching vise à te faire gagner du temps, et de la disponibilité d’esprit,
pour davantage profiter, dès maintenant👇
Tu veux retrouver un quotidien où tu peux respirer ? Ce coaching vise à te faire gagner du temps, et de la disponibilité d’esprit, pour davantage profiter, dès maintenant 👇
Pourquoi c’est difficile tout seul ?
Parce qu’on est déjà fatigué de tout gérer au quotidien, et que l’on ne voit pas comment on pourrait faire autrement 😟
Parce que la pression extérieure est très forte : « il faut être un bon parent, un bon couple, un bon employé (etc.) » et ça épuise encore plus…
Parce qu’on a peur : que les choses soient mal faites, qu’on ne réponde pas aux besoins des autres… et on n’imagine pas faire autrement…
Et enfin… parce qu’il faut bien le dire : « on n’est pas aidé »… 😐
Ce programme compile des années d’expérience en accompagnement
✨ Pour retrouver rapidement ta disponibilité d’esprit ✨
OBJECTIF 🎯 Diminuer ta charge mentale 🤩
pour ↗ de temps et ↘ de contraintes
OBJECTIF 🎯 Diminuer sa charge mentale 🤩
pour ↗ de temps et ↘ de contraintes
(D’autres avis plus bas dans la page)
Et le grand plus : ce programme diminue ta charge mentale
sans que ton organisation actuelle ne parte à volo !👇😍
Et le grand plus : ce programme diminue ta charge mentale sans que ton organisation actuelle ne parte à volo ! 👇😍
A la fin de ce coaching …
- 🤩 Tu diminueras drastiquement la sensation de charge mentale !
- ⌚ Tu gagneras 1h à 3h par semaine ! (Time is money 😅)
- 🥰 Tu auras plus de vrais moments pour toi et pour ceux que tu aimes
- 😌 Tu te sentiras soulagé d’un énorme poids
Ils l’ont fait !
Et ils en parlent mieux que nous !
d’échanges lors du coaching (et tu peux en lire BEAUCOUP d’autres en bas de la page) :
dans les espaces d’échanges lors du coaching (et tu
peux en lire BEAUCOUP d’autres en bas de la page) :
Au programme, dans le détail !
Se décharger mentalement
en 5 sessions :
ÉTAPE 1
Un coaching dédié à la diminution de la pression que les autres ou nous-même nous mettons.. Première étape qui fait un bien fou !
ÉTAPE 2
On diminue notre liste de choses à faire, dans les moindres détails ! Coaching adapté à tous ceux qui pensent qu’ils font déjà le “minimum” 😋. Ensuite, on voit ensemble, comment on peut ajouter du kiff dans les tâches restantes « obligatoires »
ÉTAPE 3
Mise en place d’un outil salvateur pour une diminuer le “penser à” 🙏
ÉTAPE 4
Une session pour lever ses freins, et voir comment s’y prendre pour parvenir (réellement) à déléguer certaines choses, et surtout le “penser à” à notre conjoint(e) ! Adapté aussi à ceux qui ont un(e) partenaire qui ne “peut / ne “veut” rien faire 😉. Alternative proposée pour les parents solo (oui, oui 😁).
ÉTAPE 5
Se faire aider quand on a personne. Mesurer notre coût horaire, l’impact financier de cette charge pour ré-envisager les différents services, et les diverses petites solutions payantes qui pourraient finalement faire une grosse différence dans notre charge mentale.
6 LIVES ULTRA CONCRETS et EFFICACES
pour un PASSAGE À L’ACTION !
✨ 30 minutes – spéciale fatigue mentale : on identifie des idées simples de choses qui “nous donnent de l’énergie” et comment les planifier dans notre emploi du temps.
✨ 30 minutes – spéciale lâcher-prise : on identifie “la” tâche sur laquelle on va tester de lâcher prise pendant 15 jours ! Ça permet d’avancer pas à pas.
✨ 30 minutes pendant lesquelles ensemble, on trouve au moins une idée pour ajouter du plaisir dans les tâches du quotidien qui nous plombent !
✨ 30 minutes pour casser les objections qui empêchent de passer à l’action ! (“quand je délègue, c’est mal fait”, “j’ai pas le budget”, “mon mec est un con” 😅 … etc.)
✨ 30 minutes – spéciale lâcher-prise (axe 2) : exercice et méditation qui nous permettent de relâcher la pression
✨ 30 minutes – spéciale “menus de la semaine” : très concret, on définit ensemble les 10 prochains menus qui pourraient nous faciliter la tâche…
Un coaching qui va droit au but 🎯
et s’adapte à ton emploi du temps 👌
Comment ça marche ?
Ce coaching est 100% en ligne, et compatible
avec l’emploi du temps de tous nos participants 🙌
Cette formation est 100% en ligne, et compatible avec l’emploi du temps de tous nos participants 🙌
DÉCOUVRE TON PROGRAMME VIDÉO
Chacune des 5 sessions se trouve directement dans ton appli Cool Parents (sur mobile & ordi) sous la forme de programmes-vidéos : celles-ci font moins de 10 min, tout en légèreté, et avec humour 🥳
Ce programme est directement animé par Charlotte Ducharme !
Maman de 3 enfants, Charlotte est l’auteure du bestseller Cool Parents Make Happy Kids (traduit en 7 langues) et fondatrice de l’entreprise CPMHK. Manager de ses 8 collaborateurs, elle t’accompagne et a déjà coaché +20 000 familles !
Tu peux suivre uniquement ce programme-vidéos si tu veux 👌
Tout le reste qui suit est du bonus pour te motiver encore plus,
selon tes besoins ! 👇 Tu accèdes à TOUT et c’est toi qui choisis 👇
ON T’ACCOMPAGNE MAIN DANS LA MAIN, LAISSE-NOUS TE DRIVER ! 🙌
Pendant 5 semaines, la Team CPMHK t’accompagne pas à pas dans ton cheminement !
Si tu en as envie, on est là dans les espaces d’échanges, et chaque mardi à 12h30 tu as accès à un live-atelier de max 30 min (disponible en replay aussi) où l’on fait les exercices du coaching ENSEMBLE, et en direct ! Tu ressors de là avec au choix :
👉 une nouvelle prise de conscience,
👉 un truc en moins dans ta liste de choses à faire,
👉 une pression en moins,
👉 ou encore un exo qui t’aura rempli d’énergie, tellement essentielle pour se sentir bien !
LA PUISSANCE DES ÉCHANGES AVEC D’AUTRES PARENTS COMME TOI ! 🙌
Si tu as besoin ou envie, tu trouveras au fil du coaching un soutien inestimable : déjà quel bonheur de ne pas se savoir seul ! De se sentir compris, de voir que d’autres personnes vivent la même chose… La pépite de ces échanges, tu verras, c’est de lire ce que les autres ont mis en place chez eux, et qui leur a permis de s’alléger grandement : c’est un véritable accélérateur pour amener tes propres prises de conscience sur toutes les petites choses pour lesquelles tu vas pouvoir lâcher prise ou faire différemment. 👣
UN LIVRET RÉCAP POUR QUE
TU AIES TOUT SOUS LA MAIN !
Depuis ton canapé, sans même ouvrir ton appli, tu pourras retrouver dans ton livret à imprimer tous les éléments essentiels de ton coaching qui t’aideront à avancer pas à pas au fil des 5 sessions ! Cela inclut des cas pratiques, de quoi prendre des notes, des mémos, des points clés… Tout ce qu’il te faut pour avancer sereinement et observer pas à pas tes victoires (car il y en aura 😊) : de quoi te motiver à continuer ! 😍
C’est fait pour qui ?
👨🦰 👩🦰
PROFIL
– Parents d’enfants (ou pas !)
– À suivre seul, ou en couple !
📆
QUAND
L’accompagnement est
du 17/10 au 27/11/2024.
Pour les vidéos du programme,
tu y as accès dès ta commande.
⌛
ACCÈS
Dans ta poche ! Tu accèdes à tout
depuis ton appli (mobile & ordi). Et cela
pendant 1 an à partir de ta commande.
👍
100% SATISFAIT
C’est 100% satisfait ou remboursé :
tu as jusqu’à 2 vidéos et 30 jours
pour revenir sur ta décision
et te faire rembourser !
👨🦰 👩🦰
Profil
Parents d’enfants (ou pas !) à suivre seul ou en couple
📆
Quand
L’accompagnement en 2025. Pour les vidéos du programme, tu y as accès dès ta commande.
⌛
Accès
Dans ta poche ! Tu accèdes à tout depuis ton appli (mobile & ordi). Et cela pendant 1 an à partir de ta commande.
👍
100% SATISFAIT
C’est 100% satisfait ou remboursé : tu as jusqu’à 2 vidéos et 30 jours pour revenir sur ta décision et te faire rembourser !
REtrouver du temps pour soi,
et respirer de nouveau…
Combien vaut notre santé mentale ?
Chez un psy : plusieurs séances…
Partir en vacances 🌴 : +1000€…
Profites-en 👇 SESSION UNIQUE 👇
Session Unique 2025
350€
350€
(ou 3 x 116,67€)
-150 € en prévente
- 5 sessions de coaching qui s’adaptent à ton emploi du temps, sous forme de vidéos courtes et drôles, accessibles depuis l’appli’ 🙌
- 6 semaines d’accompagnement main dans la main par la team CPMHK en 2025. Chaque semaine, un coaching live de 30min (et en replay) pour avancer concrètement !
- Une grosse énergie de groupe ! Des espaces de discussion avec les Cool Parents et la Team CPMHK : retours d’expérience, échange de bonnes idées : un vrai moteur que d’être ensemble !
- Ton livret pour tout avoir sous la main, et avancer sereinement !
Renseigne ton e-mail pour ne pas râter la prochaine session ! (-150€ en prévente)
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(-150€ en prévente)
(💚 En bonus tu recevras notre super newsletter)
🔒 Paiement sécurisé
Par CB en 1 ou 3 fois ou par Paypal en 1 fois
🤍 Satisfait ou remboursé
Tu as jusqu’à 2 vidéos et 30 jours pour revenir sur ta décision et te faire rembourser
🔒 Paiement sécurisé
Par CB en 1 ou 3 fois ou par Paypal en 1 fois
🤍 Satisfait ou remboursé
Tu as jusqu’à 2 vidéos et 30 jours pour revenir sur ta décision et te faire rembourser
F.A.Q
Ça ressemble à quoi ?
Tu n’aimes pas acheter à l’aveugle et c’est normal ! Voici un aperçu de l’application pour que tu puisses voir à quoi cela ressemble. Nous te proposons en plus des éléments à imprimer.
Tu peux y accéder aussi sur ton ordinateur, avec une connexion internet.
Je n’ai pas le temps… Je fais comment ?
Étant moi-même experte dans le domaine « j’ai pas le temps », j’ai souhaité faire en sorte que les vidéos et les exercices ne durent pas plus de 15 minutes chacun. 15 minutes 2 fois par semaine (ou moins si tu préfères étaler), c’est quoi ? C’est une pause café au bureau, une vidéo de chat mignon sur Facebook ou la coupure pub après le journal télévisé. Et si à la place, tu prenais 10 minutes pour t’occuper de TOI ?
J’imprime le livret ou je le reçois chez moi ?
Pour que tu l’aies tout de suite et pour que tu puisses l’imprimer, dès ton inscription, tu accèdes au livret en format numérique (pdf). Tu peux soit le consulter depuis ton portable ou ordi, soit l’imprimer.
Je pars en vacances, comment faire ?
Même si on peut très bien continuer à suivre le coaching en étant en vacances, tu as aussi le droit de faire une pause ! Tu as accès au coaching pendant 365 jours, à toi de gérer ton temps en fonction de ce qui t’arrange toi, tes disponibilités.
Mon(ma) conjoint(e) n’est pas sur la même longueur d’onde que moi.
« Le couple, c’est une affaire de compromis » me disait ma grand-mère. C’est normal, on se marie rarement avec son double… Si ton/ta conjoint(e) n’a pas la même vision des choses que toi, ne le/la braque pas. En revanche, propose-lui de découvrir une ou deux vidéos pour qu’il ou elle comprenne ta démarche. Je parie que le côté décalé et drôle des vidéos lui décrochera un sourire et peut-être même l’envie d’aller plus loin.
Est-ce que je peux changer d’avis ?
Oui ! Pour entreprendre un travail efficace sur soi-même, il est essentiel d’être vraiment impliqué dans la démarche, d’avoir envie d’y consacrer du temps et de l’énergie. C’est pourquoi tu as 2 vidéos et 30 jours pour changer d’avis. Pour cela, c’est simple : tu nous envoies un mail et on te rembourse dans les 7 jours.
Suivre le coaching dans les transports, comment faire ?
Très simple ! Il suffit d’avoir un téléphone et du réseau pour regarder les vidéos directement depuis l’application CPMHK, ou tu peux télécharger les vidéos depuis l’application, du coup plus besoin de réseau ! Et bien sûr, tu peux emmener ton livret d’exercices avec toi, car il s’agit avant tout de réfléchir aux questions posées. Bref, c’est vraiment pensé pour s’adapter à la vie de tous les jours.
Encore plus d’avis !
Tu as encore des doutes ?
📞 Appelle-nous au 07 61 19 03 87
📩 Ou envoie-nous un mail à : [email protected]