Je veux DORMIR. Mais pas mon enfant…

Un soir chez Cool Parents nous avons reçu ce mail touchant d’une Cool Maman de 2 enfants, Clémentine*, qui venait nous demander notre aide, complètement épuisée :

Je suis de ceux qui couchent leurs enfants en espérant qu’ils ne se relèvent pas 20 fois pour demander des choses impensables.

De ceux qui ferment les yeux en pensant au temps qui leur reste à dormir avant que la nuit ne soit interrompue…

De ceux qui n’osent pas regarder l’heure quand notre enfant débarque dans la chambre en disant : « maman j’ai faim, je ne suis plus fatigué », car je sais à la lumière entre les volets qu’à cette heure-là seul le boulanger fabrique son pain !

Les parents qui arrivent le matin au travail en tentant de garder une mine enjouée, évitant de répondre à la question « comment ça va ce matin » par « je suis épuisée, je n’ai dormi que 5h en étant interrompu trois fois, il est 8h30, ma journée est commencée depuis 4h, et j’en suis à mon 3ème café ! ».

Bon, et puis il faut aussi se l’avouer, je n’en peux plus des 1000 conseils de chacun. Alors c’est vrai, tout le monde essaie de nous aider mais STOP, cela ne nous aide pas, cela nous embrouille, parfois même, cela nous culpabilise, nous fait douter et fait pire que mieux.

Pour ma part, j’ai ravalé tout ce stress, toutes ces difficultés et enchaîné les mauvaises nuits, les unes après les autres.

J’ai tenté de me rassurer en me disant « je ne suis pas une grosse dormeuse, peut-être que mon enfant aussi ». Finalement plus le temps passait et plus je me suis sentie seule, démunie et en colère face à cette situation qui me rongeait, car oui le manque de sommeil est une torture. C’est une vraie douleur qui s’inscrit dans mon corps, dans mon esprit.

J’ai perdu de plus en plus rapidement patience, passé de longs moments sur internet à chercher ce que je ne faisais pas bien ou de quel mal-être pouvait souffrir mon enfant.

J’ai tenté de nombreuses choses : le laisser pleurer (très difficile pour moi), le prendre dans notre lit (c’est alors moi qui dormais mal…), dormir avec lui, loin de la chambre de la voisine qui tambourinait sur le mur (le sol de la cuisine n’était pas hyper confortable)… Rien ne me convient vraiment et ça, j’en suis sure, mon enfant le ressent.

Je dois dire aussi, pour être totalement honnête, que 16 mois sans dormir n’a pas été sans conséquence sur mon couple.

Mon mari et moi-même étions à fleur de peau quotidiennement. C’était électrique à la maison. Nous étions rarement d’accord sur la manière d’agir la nuit : le sort-on du lit ? Faisons-nous un tour de voiture ou de poussette pour le calmer (et ce même à 4h du matin) ? Devons-nous acheter des bouchons d’oreilles pour ne plus l’entendre ? Vous l’aurez compris c’est assez conflictuel chez nous.

Et le grand frère n’est pas en reste car, manque de sommeil oblige, je suis de plus en plus exigeante avec lui et deviens ce que je ne voulais absolument pas être : une maman en colère à cause de la fatigue.

Je savais qu’être parent était évidemment un peu « fatiguant » mais là ce n’est pas de la bonne fatigue.

Ce n’est pas la fatigue d’une journée remplie d’avoir couru au parc (je n’en ai plus l’énergie), ni d’avoir chahuté à en être essoufflé (je n’en ai même plus envie).

Le manque de sommeil transforme ma vie…

Clémentine, maman de deux garçons de 13 mois, et 4 ans
(* le prénom a été anonymisé)

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Voici un extrait de ce que nous lui avions répondu :

Chère Clémentine, ce n’est pas un caprice que de vouloir dormir… c’est vital.

J’admire les mères qui arrivent à rester “bienveillantes” alors qu’elles sont clairement en manque de sommeil.
Comment ne pas devenir irritable à la maison ? Inefficace au travail ?

J’ai le sentiment que cela touche beaucoup de parents d’entre nous, à un moment donné ou un autre de notre parentalité.

À la fois je te remercie pour ce touchant témoignage, et à la fois je te souhaite de ne pas rester dans cette situation, où l’on n’a plus l’énergie pour être de bonne humeur, joyeux, patient… bref pour être nous-même. 💔

👉 Info pour tous : Notre équipe de coach-psychologues spécialistes du sommeil est là pour vous accompagner, si vous rencontrez un souci de sommeil persistant (coucher difficile, nuits hachées, réveil trop matinal). C’est un vrai soutien qui a déjà aidé des milliers de famille alors on vous souhaite de ne pas passer à côté si le problème perdure 💤💪💛

La Cool Team

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