🚨 C’EST CE SOIR ! 🚨 🎤 Ce soir à 21h, nous rediffusons exceptionnellement notre conférence « 4 clés pour diminuer les colères de nos enfants, et les nôtres » (GRATUIT) Unique rediffusion en 2025 > Je m’inscris !
La roue des émotions revisitée à télécharger et à imprimer !
La roue des émotions est un incontournable pour apprendre à nos enfants à développer leur intelligence émotionnelle et mettre des mots sur ce qu’ils ressentent… Un outil précieux pour nous aider à détecter ce qui se cache derrière ce visage bougon que notre enfant arbore depuis qu’il est rentré.
Pourquoi une roue des émotions à imprimer est-elle indispensable ?
Élémentaire, mes chers amis parents ! Nous avons tous vu notre enfant dans cette situation un jour ou l’autre : buté, mécontent, en colère, triste et/ou perdu – ou tout ça à la fois. Sous ces petits sourcils froncés et ces yeux mi-énervés, mi-affolés, c’est souvent la même chose qui se cache : une émotion encombrante, bouleversante, mal gérée, qu’il ne comprend pas bien, qui le submerge sans prévenir et dont il ne sait que faire.
Et vous savez quoi ? C’est normal ! Pendant l’enfance, les réseaux neuronaux ne sont pas complets. (D’ailleurs, on estime qu’ils arrivent à maturité vers 25 ans ! Ça nous laisse de quoi venir non ?)
3 cerveaux aux commandes pour tout gérer
En gros, 3 parties du cerveau se partage le boulot :
- Le néocortex ou cortex préfrontal, qui gère le langage et les processus complexes. C’est le dernier à arriver à maturité chez l’enfant. C’est le plus lent des 3 cerveaux. En tant que cerveau rationnel, c’est lui qui permet de prendre du recul sur nos émotions, d’analyser et de réfléchir.
- Le cerveau limbique, est le siège des émotions et assure le traitement de l’information : joie, peur, colère, tristesse, honte, dégoût, sérénité, etc.
- et le cerveau reptilien, vestige hérité de la préhistoire, c’est celui est en charge des sensations. Puisque c’est celui qui a vocation à assurer notre survie, il est ultra-rapide (genre stimulus-réflexe : un ours > je cours) et a la priorité !
Donc, pour nos petits loups, le cortex préfrontal est incapable de jouer son rôle de régulateur des émotions fortes. Sans cette gestion des émotions, n’importe quelle peur, honte, excitation ou colère peut déclencher une tempête émotionnelle et ravager tout sur son passage dans les petits cerveaux de nos kids, qui n’en comprennent pas la moitié et ne savent absolument pas comment s’en dépatouiller sans dommages. Heureusement, on peut les aider. Comment ? Avec cette Roue des Émotions, pardi !
Une roue des émotions à imprimer pensée spécialement pour les “vraies” émotions du quotidien
Des roues des émotions à imprimer, vous en trouverez un peu partout. Mais celle-ci est spéciale et – à mon sens – bien mieux adaptée. Parce que, contrairement aux autres, la Roue des Émotions de CPMHK va au-delà des émotions “classiques”, théoriques, et s’intéresse à la plupart des émotions que nos enfants ressentent quotidiennement dans la vraie vie. Grâce à elle, l’enfant apprend à identifier et partager ce qu’il éprouve. Et cela peut permettre d’éviter de ravaler une émotion négative qui risque de ressortir quelques heures ou années plus tard sur quelqu’un d’autre.
Rejoins l’appli Cool Parents 😎
“Déculpabiliser”… et être un parent plus zen … les étapes pour un quotidien plus doux 🌴 ✨ Embarque avant le 3 juillet !
C’est un merveilleux moyen de donner à nos enfants le droit d’exprimer ce qu’ils ressentent, sans le leur reprocher. Car une émotion n’est ni bonne ni mauvaise. Il n’y a pas de jugement à avoir de notre part et l’exprimer est le premier pas pour pouvoir la réguler.
Une fois l’émotion détectée, surtout n’oublions pas de répondre par l’empathie : “Je comprends que tu ressentes ça, car cela doit être difficile quand…”. Notre enfant se sentira ainsi compris et en confiance et nous pourrons ensuite l’aider à surmonter tout ça. Mais déjà, rien que de lui avoir laissé l’opportunité d’en parler va beaucoup l’aider.
La Roue des Émotions à imprimer, c’est une véritable petite boussole pour leur mieux-être et leur équilibre. Profitons-en ! Hyper-facile à fabriquer, il suffira de découper, d’installer une attache parisienne et hop ! le tour est joué.
Pour imprimer votre roue des émotions, laissez-nous votre email et recevez-la gratuitement illico dans votre boîte !
Si vous le préférez sous forme de cartes des émotions, cliquez-ici !
Et si vous avez envie de commencer à discuter des émotions, retrouvez notre sélection best of Livres de émotions.
Déposer / Voir les commentaires
merci beaucoup
Bonjour, je n’ai pas reçu le lien pour la roue des émotions, pouvez-vous me l’envoyer. Merci d’avance
Bonjour
Merci pour ces précieux conseils!
En revanche, je me suis inscrite à la newsletter mais je n’ai pas reçu la roue des émotions.
Pourriez-vous me l’envoyer s’il vous plaît ?
Merci d’avance
Bonjour, super idée, mais je n arrive pas a imprimer la roue
Cordialement
Bonjour Thierry,
Renseignez vos prénom et email sous “Inscrivez vous à la newsletter qui rend la vie (un peu) plus cool et recevez votre dossier !” pour recevoir un email avec la roue des émotions à imprimer ?.
Belle journée à vous !
Bonjour,
je n’arrive pas à recevoir les cartes du retour au calme.
Pourriez-vous me les envoyer ?
merci
Bonjour Chloé, je vous envoie ça par email ?. Belle journée!
Bonjour,
Désolée mais je n’arrive pas non plus à télécharger la roue, même en renseignant le mail, je l’ai fait 2 fois depuis hier et ça ne fonctionne pas…
Merci d’avance
Anne
Bonjour Anne, je vous ai envoyé le lien par email ?
Bonjour, je ne trouve pas le lien de téléchargement de la roue des émotions ! Si vous pouvez m’aider, d’avance, merci. Patricia.
Bonsoir Patricia, j’ajoute ici la réponse que je vous ai envoyée en MP si jamais ça peut aider d’autres cools parents ? : il faut renseigner votre email puis cliquer sur s’inscrire, vous recevrez ensuite la roue des émotions par email ?
… mon erreur, ça fonctionne!
Merci pour ce bel outil 🙂
Bonjour,
Le lien de téléchargement vers la roue n’apparait pas sur votre site. Est-ce possible de le réinsérer?
Merci à l’avance!
Roue téléchargée ! Des conseils actualisés et au top comme toujours.
Merci pour la richesse et surtout La praticité de vos articles.
Belle vie de famille à tous.
Bonsoir!
Pas moyen de télécharger la roue des émotions ? On me demande de m’inscrire alors que c’est fait.
Merci!
Bonsoir!
Pas moyen de télécharger la roue des émotions 🙁 On me demande de m’inscrire alors que c’est fait.
Merci!
Bonjour, pouvez-vous m’envoyer un mail à l’adresse [email protected] ?
Bonjour, je n’arrive pas non plus à télécharger la roue des émotions. Il ne se passe rien du tout quand je renseigne l’adresse mail ! Je suis sur le navigateur Chrome pourtant ! ;(
Merci si vous pouvez m’aider ! Marie-Blandine
Coucou Marie-Blandine, cela fonctionne de nouveau. Belle journée. Charlotte
Bonjour à partir de quel âge peut on utiliser votre roue des émotions merci pour votre réponse à bientôt
Bonjour Charlotte, à partir de 2 ans, ou avant : si l’enfant ne sait pas encore parler, vous pouvez mettre des émotions et lui montrer le dessin 🙂
Bonjour,
A partir de quel âge peut-on utiliser cet outil magique?
merci
Coucou Diani, à partir de 2 an je dirai ou avant. Même si l’enfant lui ne sait pas parler vous pouvez mettre des mots sur se émotions et lui montrer le dessin 🙂 Belle soirée
Bonjour,
Je n’arrive pas à télécharger la roue des émotions !
Je suis super fan de vos dernières cartes, ça fonctionne bien, pas à chaque fois, mais quand même, c’est mieux qu’avant !!!
Merci d’avance de votre réponse
Marion
Bonjour Marion, avez-vous essayé de télécharger en utilisant le navigateur Chrome. Pour l’instant, les quelques lecteurs qui ont pu avoir ce même souci, ont pu le résoudre comme ça 🙂
Très belle journée !